Niềng răng là phương pháp chỉnh nha hiện đại giúp hàm răng của chúng ta thoát
khỏi tình trạng răng hô, móm, khấp khểnh, lệch lạc,… Khi đang tiến hành niềng
răng, đặc biệt là khi sử dụng các loại khí cụ cố định, thức ăn rất dễ bị mắc lại
bên dưới mắc cài, dây cung, tạo điều kiện thuận lợi để hình thành mảng bám,
gây viêm lợi, sâu răng, hôi miệng.
Vì thế, để có được bề mặt răng bên dưới mắc cài khỏe mạnh và bóng đẹp sau
khi hoàn tất quá trình chỉnh nha thì việc vệ sinh răng miệng rất quan trọng.
Chải răng đúng cách
Lựa chọn bàn chải: Bàn chải đánh răng có đầu bàn chải tròn, nhỏ, lông bàn
chải phải thẳng, mềm mượt để có thể vệ sinh tốt hơn và không làm tổn thương
lợi.
Hướng dẫn chải răng: Mỗi ngày nên chải răng ít nhất là 4 lần (sau khi ăn sáng,
trưa, tối và trước khi đi ngủ) để ngăn ngừa sự tích tụ của thức ăn bám lại.
Để lên bàn chải một lượng kem đánh răng vừa phải, sau đó chải răng xoay tròn
nhẹ nhàng theo các bề mặt răng, lần lượt chải mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai
của răng, nhất là những chỗ có mắc cài. Thời gian trung bình cho mỗi lần chải
răng khoảng từ 4-5 phút . Tránh các động tác quá thô bạo vì có thể gây tổn
thương bề mặt răng và làm bong mắc cài .
Không chải răng ngay sau khi ăn các thức ăn có chứa axit như chanh, cam,
quýt.. vì lúc này các axit đang làm cho men răng yếu đi nên việc đánh răng sẽ
gây tổn hại đến men răng.
Sử dụng bàn chải kẽ
Dùng bàn chải kẽ là bước cần thiết tiếp theo trong quy trình chải răng. Đưa bàn
chải xuống dưới vùng dây cung và mắc cài, chải nhẹ nhàng theo chiều trên
dưới, chải lần lượt từng vùng một cho đến khi hết.
Sử dụng chỉ nha khoa
Thông thường lông bàn chải không thể len lỏi vào bề mặt bên của răng, thức
ăn và mảng bám rất dễ tích tụ ở vùng này, gây sâu kẽ răng do đó việc sử dụng
chỉ tơ nha khoa sẽ giúp bạn vệ sinh vùng này một cách hiệu quả nhất.
Ban đầu có thể bạn chưa quen với công việc dùng chỉ tơ, nhưng dần sẽ quen
hơn và có thể bạn sẽ yêu thích công việc này. Đầu tiên, bạn nên lướt sợi chỉ nha
khoa trong kẽ răng ở phần trên của răng và dây cung chính, sau đó chuyển động
nhẹ nhàng và kéo qua kéo lại sợi chỉ ở mỗi bên của 2 kẽ răng, lặp lại động tác
đó cho đến khi bạn cảm thấy hàm răng đã sạch sẽ.
Chế độ ăn uống
Trong quá trình niềng răng bạn cần chú ý đến cách ăn uống để có thể có hiệu
quả chỉnh nha cao nhất và chăm sóc hàm răng luôn chắc khỏe.
Những thực phẩm nên dùng : ăn các loại đồ ăn mềm, đồ ăn nên được nấu chín
kĩ, ăn nhiều trái cây và rau củ hoa quả, các loại đồ ăn nên được cắt nhỏ để nhai
dễ dàng hơn và tránh bong mắc cài.
Những thực phẩm nên tránh : đồ ăn có nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt…
các loại đồ ăn cứng, dai, dính cũng nên tránh .
Trong quá trình đeo niềng, bạn nên đến phòng khám nha khoa để kiểm tra theo
lịch khám định kỳ của nha sĩ. Nếu như các mắc cài bị bung hay phát hiện ra dấu
hiệu bất thường của răng thì bạn cần đến khám ngay.
Hy vọng những hướng dẫn vệ sinh răng miệng và các lưu ý mà chúng tôi thông
tin, sẽ giúp các bạn có kiến thức cần thiết để chăm sóc răng miệng hiệu quả khi
chỉnh nha.
